Bosbaden / Shinrin-Yoku

Shinrin-yoku, ook wel bekend als 'bosbaden', is een Japanse vorm die het onderdompelen van jezelf in de natuur betekent. Het is een manier om te ontspannen, te vertragen en te verbinden met de natuurlijke wereld. Daarnaast heeft 'bosbaden' ook een aantal gezondheidsvoordelen. In het #Limburgsepeel gebied zijn een drietal routes gerealiseerd. 

Gezondheidsvoordelen

Studies hebben aangetoond dat 'bosbaden' kan helpen om de bloeddruk te verlagen, de hartslag te vertragen, het stressniveau te verminderen en de immuun functie te versterken. Het kan ook helpen om de stemming te verbeteren, de creativiteit te verhogen en de concentratie te verbeteren. Het bosbaden is meer dan alleen een wandeling in het bos; het is een diepgaande ervaring die je zintuigen prikkelt en helpt stress te verminderen.

Zonder mobiele telefoon of gadgets

Om het 'bosbaden' in de meest pure vorm te ervaren, zet je de telefoon uit. Wanneer er een smartwatch wordt gedragen zal deze de registraties gewoon uitvoeren, de uiteindelijke resultaten zijn achteraf te bekijken.

Wat neem je sowieso mee?

• Buitenkussen om op te zitten
• Klein handdoekje
• Water
• Voldoende tijd

Bosbaden en Citta Slow

De gemeente Peel en Maas waar de paden zijn gemaakt behoort tot een Citta Slow gemeente. Een Cittaslow-gemeente heeft de focus heeft op levenskwaliteit en gemeenschapszin, zij hebben initiatief van het Bosbadenpad omarmd, en een subsidie toegekend en aangemoedigd.

De Stichting Bosbadenpad

De Stichting Bosbadenpad motiveert mensen in  bewustwording en een positieve gezondheid. De Stichting heeft een ANBI status. De paden zijn via een subsidie van de gemeente Peel en Maas en een crowdfund actie volledig bij elkaar gebracht. In de toekomst hoopt de stichting het netwerk van Bosbadenpad uit te kunnen breiden.